5 quilos que arruínam a sua equitação.

Olhar para baixo. Parece inofensivo. Parece instintivo. Às vezes é para ver o cavalo, às vezes é para olhar o terreno, às vezes é pura mania mesmo. Mas o que esse gesto simples faz com o corpo do cavaleiro é tudo menos inofensivo.

A cabeça humana pesa em torno de cinco quilos. Cinco quilos que, quando jogados para frente e para baixo, desencadeiam uma reação em cadeia em todo o corpo.

No momento em que o queixo cai, a coluna cervical contrai. O peitoral fecha. O abdômen trava. E o quadril — que é o centro de tudo na equitação, o ponto de equilíbrio, a base da comunicação com o cavalo — bloqueia.

Tudo isso por causa de cinco quilos mal posicionados.

E o mais traiçoeiro é que parece que não está acontecendo nada. A pessoa continua montando, continua dando os auxílios, continua achando que está bem. Mas o corpo está operando com uma fração da sua efetividade real. Até quem já tem muita consciência corporal perde qualidade quando olha para baixo — porque a cadeia biomecânica simplesmente não funciona de forma completa com a cabeça fora do eixo.

O olhar organiza o corpo. Quando ele vai para cima e para frente, a coluna se alinha, o peitoral abre, o centro de gravidade se estabiliza e o quadril libera. O cavalo sente a diferença imediatamente.

É um vício que parece pequeno. Mas que cobra um preço alto — na qualidade da montaria, na comunicação com o cavalo e, com o tempo, na saúde da própria coluna.

Se você tem esse hábito — bem-vinda ao clube. Agora a gente trabalha juntas pra sair dele.

Me segue — toda semana eu falo sobre biomecânica, consciência corporal e o que o seu corpo está dizendo sem você perceber.