Montar a Cavalo Também Exige Cuidado com o Corpo – Por Que Ignoramos Isso?
Em qualquer atividade física, a postura e a execução correta dos movimentos são essenciais para evitar lesões e garantir um bom desempenho. Seja no tênis, no golfe, no futebol ou na musculação, todos sabemos que a forma como realizamos cada movimento pode impactar diretamente nossas articulações e músculos.
Então por que, quando se trata da equitação, essa preocupação parece desaparecer?
É raro ver alunos aquecendo antes de montar, realizando exercícios de core, alongamento ou percepção corporal fora do cavalo. Parece que montar é visto como algo “natural”, sem a necessidade de preparação física.
Se isso já é preocupante entre adultos, o que dizer das crianças?
Até os 12 anos, as atividades físicas devem estimular o desenvolvimento das habilidades motoras essenciais. Nessa fase, a criança está construindo sua coordenação motora, lateralidade, equilíbrio, consciência corporal e capacidade de executar tarefas simultâneas.
O ideal é que as atividades sejam lúdicas, permitindo que as crianças aprendam brincando, de forma segura e respeitando seu desenvolvimento motor. Mas como isso funciona quando a criança já é inserida diretamente em uma modalidade técnica e com ajustes inadequados na sela?
Essa foto ilustra um exemplo preocupante: uma criança montando com estribos muito curtos. O que parece um simples detalhe pode, com o tempo, causar dores nos joelhos, desconforto e até impactar o desenvolvimento da postura.
Existem estratégias que permitem que as crianças aprendam equitação de forma mais segura e eficiente. Uma delas é o Equivaulting, uma abordagem que combina técnicas de equitação com atividades lúdicas, respeitando o desenvolvimento infantil e proporcionando uma base mais sólida.
Montar bem vai muito além de “subir no cavalo e segurar as rédeas”. Assim como qualquer outra prática esportiva, a equitação exige preparo, consciência corporal e um ensino estruturado.
Mayara Verde.
