Senhora de 100 anos montando.

O vídeo de uma senhora de 100 anos montando repercutiu bastante e trouxe uma reflexão importante: afinal, até quando podemos montar?

A verdade é que não existe idade limite. Tenho alunos que começaram aos 60, 70 anos e estão muito bem. O ponto não é a idade, mas sim a forma como se pratica.

Com o envelhecimento, o corpo passa por mudanças naturais: perda de lubrificação nas articulações, redução da amplitude de movimento e até o agravamento de questões já existentes. Montar não é proibido, mas exige cuidado.

Assim como em qualquer esporte, praticar de forma errada pode potencializar lesões. Mas, com técnica, consciência e respeito ao corpo, montar pode ser uma fonte de saúde, equilíbrio e bem-estar em qualquer fase da vida.

E aqui vai um alerta importante: antes de começar, consulte sempre o médico. É fundamental verificar como está sua saúde, especialmente em relação à osteoporose. Se ela estiver em estágio avançado, montar pode não ser seguro. Mas, fora isso, com um envelhecimento saudável, não há problema nenhum.

Montar cavalo não é sobre idade. É sobre preparo, consciência e segurança.

Mayara Verde.