Como posso saber se estou com Síndrome de Burnout?

Falar sobre saúde mental e sua relação com o trabalho é cada vez mais importante na sociedade em que vivemos.

Afinal, não é à toa que os números de casos de Síndrome de Burnout, o esgotamento profissional, têm crescido em todo o mundo a cada ano que passa, fazendo inclusive com que a OMS passasse a considerá-la como uma doença ocupacional em 2022.

Estar atento aos sinais da doença é primordial para que você possa identificar a possibilidade de estar enfrentando o problema e pedir ajuda.

Porém, fazer isso por si mesmo não é uma tarefa simples.

Primeiro, pois perceber alguns dos sintomas como algo anormal pode ser complexo, já que você provavelmente convive com essas sensações diariamente.

Segundo, pois você não precisa sentir todos os sintomas que indicam a presença da Síndrome para ser diagnosticado com ela. Em grande parte das pessoas, um ou outro sintoma surge de forma leve e vai piorando ou aumentando com o passar do tempo.

Entre os principais, podemos destacar:

👉 Exaustão extrema, a nível físico e emocional;
👉 Insônia e dores de cabeça frequentes;
👉 Alterações no apetite e no sono;
👉 Dificuldades para se concentrar e falhas de memória;
👉 Sentimentos de fracasso, incapacidade e insegurança;
👉 Irritabilidade exacerbada;
👉 Problemas no sistema gastrointestinal.

Se você se identificou com algum desses sintomas, procure ajuda psicológica para que você possa receber o diagnóstico e o tratamento terapêutico mais adequado para as suas individualidades.

Bianca Gresele.