VOCÊ SENTE TENSÃO NA NUCA AO MONTAR A CAVALO?
A solução pode estar toda na sua cabeça. Aqui está uma dica rápida para encontrar uma boa posição confortável para a cabeça na próxima vez que você montar.
Preste atenção na sua cabeça – aquela bola de boliche de 4,5 a 5 quilos no topo do seu pescoço -, isso mesmo, sua cabeça pesa tanto quanto uma bola de boliche e você a carrega no topo da coluna.
Se a sua cabeça estiver mal equilibrada, os músculos do pescoço e das costas terão que trabalhar muito para não “deixar a bola cair”. Um bom alinhamento da cabeça significa que você tem um mínimo de esforço muscular para se segurar, permitindo que o esqueleto faça a maior parte do trabalho. Quando sua cabeça está bem alinhada da frente para trás, você pode alongar a coluna até o topo da cabeça, contrariando assim a força da gravidade para baixo.
Mayara Verde.
